爪の悩み、どうケアする？/Fromプラネット第234号より

Fromプラネット第234号／若年男性はネイルサロンにも興味津々…！

日常のふとした場面で目が行き、時には人の印象までも左右することもある指先や爪。爪は健康状態や年齢が表れることもあり、入念にケアを行ったり、ネイルアートを施してテンションを上げようとする人もいる。日用品流通の情報基盤を運営する株式会社プラネット （坂田政一社長） が好評公開中の『Fromプラネット』 の今回（第234号）は、爪のケアに関する意識調査（対象4,000人）の結果を紹介している。

爪切りは “入浴後”、4割が爪に悩み

はじめに、爪のケアの基本とも言える“爪を切る”ことについて、1日のどのタイミングで行うかをたずねた（図表1）。33.5％と圧倒的多数が「入浴後」。入浴後に爪を切ると深爪になりやすい一方、爪が軟らかくなるメリットもあることから、切りやすさのほか、清潔になったところで爪も、と思うのだろうか。

2位は「休日の日中の在宅時」10.3％で、こちらは男性が6.3ポイント上回った。以下、「就寝前」8.0％、「平日の日中の在宅時」7.1％が続き、「テレビや動画を見ながら、ラジオや音楽を聴きながら」という“ながら派”も6.9％にのぼった。上位の項目から判断するに、爪を夜に切る人が多数派のよう。“夜爪（よづめ）” が“世詰め（世を詰める＝寿命が短くなる）” を連想させるなどの言い伝えから、「夜に爪を切ってはいけない」と言われたものだが、照明が発達し日中の外出も多い現代社会では、夜に爪を切るのは自然な作業になっているようだ。

爪に悩みや気になることがあるかについては、「非常にある」9.9％、「ある」30.1％と、合わせて4割が悩みなどを持っていると回答（図表2）。「あまりない」も30.8％であることから、程度の差はあれ7割の人が爪をきにしているようだ。さらに、「非常にある」と「ある」の合計を「悩みあり」として男女別にみると、男性33.1％に対して女性46.9％と、女性が13.8ポイント上回っていた。性年代別では、女性は20代で56.1％と半数以上が悩みを持つが、年齢が上がるにつれて比率が下がり70代以上では39.9％にまで低下。一方、男性で最低となったのは30代29.6％で、年齢とともに比率が上がるという女性とは逆の傾向を示した。女性は爪に対して美容の観点から、男性は加齢に伴う変化やトラブルから悩みや気になることが出てくるのかも知れない。なお、男性で36.4％と最高値だったのが20代というのは興味あるところ。ジェンダーレス化がいわれる昨今、自分の爪が気になる若い男性も多いようだ。

手と足で爪の “気になる” 点に違い

具体的に爪のどういったことが気になるのか、手足の爪それぞれについてたずねた結果が図表3。手の爪のトップ3は「割れやすい、欠けやすい」20.8％、「爪に筋ができている」17.6％、「さかむけ、ささくれがある」15.6％。「割れやすい、欠けやすい」と「さかむけ、ささくれがある」が女性の40・50代を中心に高値となり、水仕事など家事の影響もありそうだ。

加齢も一因という「爪に筋ができる」は50代以上で女性では4分の1が挙げている一方で男性は10％台にとどまるように、全般に30代以上を中心に女性の方が高値となった。そのなかで、「爪がでこぼこしている」では20代女性が19.3％と比較的高値に。爪が波打ったような状態になるのは栄養不足も影響するので、ダイエットなども一因に考えられる。

一方、足の爪のトップ3は「巻き爪」20.1％、「爪が厚い」16.8％、「爪がでこぼこしている」14.2％。「巻き爪」や「爪が厚い」は足に合わない靴も一因となるため、靴選びの工夫などで改善する可能性もありそうだ。手・足ともに「特にない」とした人は4割強にのぼり、特に男性では手が70代以上以外の全世代、足も20・40代で各5割超となった。「特にない」から逆算すると、何かしら気になることがある人は男性が手46.5％・足53.5％、女性が手63.7％・足60.5％と、男性は足、女性は手の爪で気になることが多いようだ。

爪ケアは “ドラッグストア” で買った “ハンドクリーム” で

図表3から、手足とも6割強が何かしら爪で気になることがある女性について少し深掘りしてみる。爪切り以外で爪のケアとして実施していることとしては（図表4）、「爪にハンドクリームをつける」19.6％がトップに。水仕事の後や冬にハンドクリームを使う人が“ついでケア” や常備品でケアする、ということかも知れない。これに続くのが「爪やすりや爪磨きを使う」12.9％、「手や指先をマッサージする」9.1％と比較的オーソドックスな手法を挙げた人も約1割いた。結果が出るのに時間がかかる「食生活に気を付ける」よりも、見栄えがよく即効性もある「マニキュアやネイルコートを自分で塗る」が上回ったのは興味あるところだ。

爪ケア用品の購入場所では（図表5）、51.1％が「ドラッグストア」と回答。日常的な買い物のついでや品ぞろえが背景にありそう。2位は「100円ショップ」18.9％で、お試しも含めて安価に済ませよう、ということだろうか。これに0.7ポイントの僅差で手軽に利用できる「ネットショップ・ネット通販」、さらに「バラエティストア」14.6％が続いた。

女性は “手”、男性は “足” の爪を入念にケア

図表4で何かしらの爪ケアを行っていると答えた人に、爪のケア（ネイルサロンなどでのケアを含む）の頻度をたずねた男女別の結果が図表6。「ほぼ毎日」「週に複数回」と比較的まめにケアをしている人の比率は、女性では手は9％台に対し足は4％前後にとどまっている。かたや男性をみると、手は8％弱に対し、足は4.5％・6.6％と女性を上回っており、ケアの点からも、“女性は手” “男性は足”の傾向がみられた。なお、「週に1回程度」より低頻度になると、手足ともに男性が上回るが、「気になることがあった時、必要性を感じた時だけ行なう」では女性のほうが高値を示していた。

爪をケアする理由については（図表7）、女性が男性を上回る項目が多いなか、男性トップ（全体2位）の「爪を衛生的にするため」では女性を8.9ポイント上回った。図表2・4で示されたように、手より足の爪が気になる男性にとってはケアでは衛生面を重視するのだろうか。一方で女性のトップは「清潔感があるから」で4割近くが挙げている。「爪がきれいだと自分のテンションが上がる」は女性23.5％に対し、男性8.1％と15ポイント以上の大差がついたのは納得である。

20代は男性もサロン通いに興味

爪のケアというと、ネイルサロンなどでの専門的なケアを思い浮かべる人もいるでしょう。そこで、ネイルサロンなどに行ったことがあるかを聞いた（図表8）。施術経験ありを示す「定期的に通っている」「気になるときやイベント事の前だけ行く」「行ったことがあるが、現在は行っていない」と、未経験だが興味ありを示す「行ったことはないが、行ってみたい」の合計は、全体24.9％、男性12.5％、女性37.2％となった。

性年代別では男女とも20代を頂点に年代が上がるほどに比率が低下しており、若年層の爪に対する美意識の高さがうかがえる。特に20代男性では「定期的」と「気になる時やイベント前」に行く人は計14.6％と、意外と高い印象。また「行ってみたい」と興味がある人は、女性では20代20.5％、30～60代16～17％台、70代以上12.7％に。シニア層では美容面に加え、爪のトラブルに対処したいという意向もありそう。同比率は男性では20代12.7％を筆頭に50代までは1割強にのぼり、身だしなみの一環として専門的なケアに興味を持つ人も一定数いるようだ。

爪ケアは自分で？サロンに通う？

爪のケアについて効果があったことや、思うことなどを自由解答で答えてもらったのが以下。に書いてもらいました。各年代、手足でさまざまな爪の悩みがあるなか、壮年層以降では加齢に伴うトラブルや悩みの声が多く寄せられました。これらを解消するために、いろんなアイテムや手法を使い、ネイルサロンにも通いケアをしていることがわかりました。ネイルサロンについても、男性で興味を示す声も。爪のケアで気分とともに好感度もアップしたいものですね。

《 爪のケアで効果があったこと・試したいと思っていること、爪のケアについて思うことなど 》

【爪の悩み、あれこれ】
● 爪が弱くてすぐにひびが入ってしまうのを治したい。（女性・30代）
● 爪を噛む癖があり、イライラするといじったり噛んだりしてしまう。（女性・30代）
● 加齢に伴い家事で爪が欠ける事が増えたので、爪のケアも必要だと感じる様になった。（女性・60代）
● 元々爪は薄くてよくもげたりしていましたが、加齢による乾燥なのか、最近二枚爪がひどくなり保湿クリームを毎日使用しています。（女性・70代以上）
● 加齢で爪の筋が増え、割れやすくなった。やすりをかけると余計に割れるので、ケア用のマニキュアも試したが効果がない。特に冬場の乾燥時期がつらい。（男性・50代）
● サッカーの練習での蹴り損ないで爪が割れることがあり、だんだん爪が変形して来た。（男性・60代）
● 足の爪が厚く、爪切りが入らないので困っている。（男性・60代）

【こんなケアを実践しています】
● きつい靴を履いているころは爪の色が変わったりしていたので、できるだけゆったりする靴を履くようにしている。（女性・20代）
● 爪は皮膚の一部の為、クリームやハンドクリームを塗る時に爪まで揉み込んでいる。また、栄養が足りないと足の親指の爪の成長が止まるので、食生活はなるべくバランス良く取り、サプリでも補っている。（女性・40代）
● 若かった頃は爪のおしゃれにこだわっていましたが、年をとってからは清潔で健康的な爪であれば良しと考えるようになりました。最後に指を引っ張るようにしてハンドクリームをつけると爪に成分が行き渡るのか、ほぼ何もしていないのに「綺麗な爪だね」と言われる事があります。（女性・50代）
● 爪に筋があるのは毛細血管が行き届いていないからだという記事を読んだので、爪の両側を強く押すという対策をしている。（女性・60代）
● 爪磨きセットでお手入れすると、マニキュアを塗らなくてもそこそこ綺麗になるので、こちらの方が清潔感があるかなと思う。（女性・70代以上）
● 足の爪をぶつけて割ることが多いので、爪への衝撃を受け流せるようなケア商品を買いたい。（男性・30代）
● 乾燥している時期は爪が欠けたり割れたりすることがあるので、風呂上がりにハンドクリームを塗っている。そうすると爪も潤って欠けたりすることが少なくなる。（男性・40代）
● 20年近く前に爪水虫になったが、ティーツリーオイルを毎日塗っていたら治った。（男性・50代）

【ネイルサロンに通う？通わない？】
● 足の爪が割れて剥がれてしまってから脆くなったように感じる。ネイルサロンで定期的にケアを受けて丈夫な爪を育てたい。（女性・20代）
● サロンに行ってプロのケアを受けるのが一番安全で綺麗に仕上がる。（女性・40代）
● 以前10年くらいジェルネイルをしていたが、爪が薄くなってしまい、自爪を健康にしたいと思いサロン通いをやめた。（女性・50代）
● 手指に関してはネイルサロンで月1回ネイルの施術をうけ、オイルなどの情報をもらい爪の健康のために実践している。足指は巻き爪のため、皮膚科で爪切りをお願いしている。（女性・70代以上）
● 男性用ネイルサロンにお試しがあれば。（男性・50代）

調査機関：株式会社プラネットによる調査企画をもとに、株式会社ネオマーケティングにて「爪のケア」に関する意識調査を実施。
期間：2025年5月27日～28日、インターネットで4,000人から回答を得ています。

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